Psicoterapia online funciona?

    Mesmo antes da pandemia de COVID-19, a psicoterapia online já estava se popularizando. Depois, devido a necessidade de isolamento social, a demanda ficou muito maior. Mas funciona mesmo?

        Muitas pessoas pensam que o psicólogo "lê" o paciente a partir da linguagem corporal, do mexer dos pés ou das mãos, do cruzar as pernas, mexer no cabelo, coçar o nariz ao tocar em um assunto delicado. Claro que conteúdos desse tipo podem ser relevantes para entender o funcionamento do paciente, mas não costumam ser a parte mais importante de uma psicoterapia. A interação entre paciente e psicoterapeuta acontece de modo diferente na modalidade de atendimento online, mas nem por isso é menos rica em conteúdo.

          O princípio da psicoterapia - no nosso caso, da psicoterapia com orientação psicanalítica - é a fala. Naturalmente, a postura corporal ou a maneira como a pessoa chega em uma sessão presencial podem ser conteúdos importantes a serem analisados; no entanto, a fala segue sendo o elemento mais importante. E ela se mantém integralmente na psicoterapia online. Em ambas as modalidades, o paciente pode ficar à vontade para falar, chorar, rir e até ficar em silêncio quando necessário. Na sessão presencial, temos a presença física um do outro; no atendimento online, temos o cenário que o próprio paciente escolheu como seguro o suficiente para falar sobre si mesmo.

        Além disso, como estamos em um mundo cada vez mais mediado pelo virtual, as pessoas tendem a estar cada vez mais a vontade para conversarem por vídeochamadas ou ligações de voz. Aqui, nos deparamos com alguns dos benefícios dos atendimentos online: a comodidade, a possibilidade de não perder muito tempo no trânsito para chegar ao consultório, a maior facilidade para encaixar a psicoterapia na agenda por conta da flexibilidade de horários, além da possibilidade de realizar o tratamento quando se está em viagem, ou mesmo quando paciente e terapeuta moram em cidades diferentes.

        As sessões remotas, assim como as presenciais, acontecem com duração de aproximadamente 50 minutos a 1 hora. O sigilo profissional permanece o mesmo, assim como a ética e o comprometimento do psicólogo. Ademais, os cuidados a serem tomados ao optar por psicoterapia online devem ser o mesmo da modalidade presencial: observar o currículo do profissional, confirmar se de fato ele está inscrito no Conselho de classe (CRP) e ter a liberdade de conversar sobre algo quando se sentir incomodado. O psicólogo é um profissional treinado e apto para lidar com desarranjos ou quando o paciente não se identifica com ele.

     Para um melhor aproveitamento das sessões online, alguns requisitos precisam ser observados.

• Além de um smartphone ou computador, tenha acesso a sinal de internet (wi-fi ou rede móvel);

• Escolha um ambiente com privacidade e bom isolamento acústico, para que você fique mais à vontade para falar sem receio de estar sendo ouvido e para que barulhos externos não atrapalhem a sessão;

• Reserve um horário exclusivo para as sessões (não execute outras atividades enquanto está na sessão, como dirigir, trabalhar, responder mensagens...);

• Fone de ouvido pode ser uma ferramenta útil, embora não seja de extrema necessidade para as sessões.